Как не подхватить коронавирус в тренажерном зале

Как не подхватить коронавирус в тренажерном зале

Как не подхватить коронавирус в тренажерном зале Как не подхватить коронавирус в тренажерном зале

Тесное соседство с другими спортсменами, дыхание через рот во время упражнений, снаряжение общего пользования в тренажерных залах — все это, на первый взгляд, является самой подходящей средой для распространения коронавируса.

«А может, лучше избегать походов в тренажерный зал, чтобы снизить риск заражения?» – задается вопросом по этому поводу французское издание Le Figaro.

«Тренажерный зал представляет собой опасность из-за вызванной им скученности людей и дыхания спортсменов через рот во время упражнений», — говорит специалист по инфекционным болезням и гигиенист в Университетской больнице Страсбурга доктор Стефан Гайе. 

«Если люди перестанут ходить в те места, где собирается больше, чем несколько человек, то наша жизнь сильно усложнится. Ничто не может оправдать запрет на их посещение», — заявляет профессор вирусологии в Университетской больнице Лиона и исследователь Международного центра исследований инфекционных заболеваний (CIRI) Бруно Лина.

Так как же можно себя обезопасить в тренажерном зале?

Держать дистанцию

В первую очередь, нужно сократить время, проведенное в спортзале. «Продолжительность тесного соседства людей играет определенную роль при передаче инфекции, но мы не знаем, как ее уточнить. Следует помнить, что нельзя заболеть, если просто проходить мимо того, кто заражен. Но риск усиливается, если мы, например, проводим два с половиной часа рядом с больным человеком»,- пишет Le Figaro.

По мнению профессора Бруно Лина, спортивные залы могли бы сократить продолжительность отдельных групповых занятий, где участники расположены «скученно», например, с 45 до 30 минут. «В тех тренажерных залах, где беговые дорожки находятся рядом друг с другом, можно использовать их через одну», — добавляет исследователь.

Также нужно, по возможности, держать расстояние между тренирующимися. «В идеале следует держаться от других спортсменов на расстоянии 1,5 метра», — рекомендует Le Figaro.

Помимо этого, нужно выбрать время для похода в тренажерный зал во внепиковые периоды его посещения. «Если сами тренажеры, по мнению врача, представляют небольшой риск, то для дезинфекции следует протирать гигиенической салфеткой клавиатуру беговой дорожки и те поверхности, к которым мы собираемся прикоснуться», — советует доктор Стефан Гайе.

В воде вирус не активен

Как ни странно, но уменьшается риск подхватить вирус в сауне и в бассейне. Некоторые люди после тренировок не решаются садиться на скамейку в сауне или хамаме своего зала, но эти места не представляют никакого риска.

«Риск воздушной передачи вируса уменьшается при высокой температуре. Чем теплее, тем влажнее становится воздух, а для передачи инфекции необходим холодный и сухой воздух», — объясняет Стефан Гайе. Если у некоторых клиентов сохраняются страхи и опасения, то доктор рекомендует плавать в бассейне, который не представляет собой никакой опасности, так как «в воде вирус неактивен».

Исходя из комментариев специалистов, Le Figaro делает вывод, что «при нынешних обстоятельствах входить в тренажерный зал запрещено только больным». А здоровые люди вполне могут продолжать заниматься спортом выполняя нехитрые меры предосторожности. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

5 правил мытья рук для предупреждения коронавируса

Источник: https://kp.ua/life/662355-kak-ne-podkhvatyt-koronavyrus-v-trenazhernom-zale