Названы продукты для улучшения эластичности кожи

Названы продукты для улучшения эластичности кожи

Специалисты раскрыли, какие продукты оздоравливают кожу на клеточном уровне

В первую очередь стоит обратить внимание на оливки и оливковое масло, которые содержат ценные для здоровой кожи жирные кислоты Омега-3. Они не только улучшают состояние кожного покрова, убирая различные покраснения, но и укрепляют ногти, волосы.

Читайте также: Ученые выяснили, какой продукт в разы замедляет старение

Оливковое масло первого отжима можно даже использовать в качестве крема для лица, ведь жир, который содержится в масле, отлично увлажняет и уменьшает воспаление. Кроме того, оливки содержат в себе антиоксиданты олеуропеин и олекантал.

Шпинат следует добавить в рацион, чтобы вернуть коже молодость. Так как, вещества бета-каротин и лютеин, содержащиеся в шпинате, улучшают ее эластичность. Добавим, что магний в шпинате способен снизить уровень стресса в организме, что также позитивно влияет на состояние кожи.

Арбуз и гранат содержат необходимые витамины, такие как витамин С, эллаговая кислота и другие. Употребление этих продуктов ускорит заживление ран.

Такие ягоды, как черника, земляника и малина также способны улучшить состояние кожи, защитить ее от заболеваний и сухости. Наполненные антиоксидантами и железом, они не только действуют на цвет и вид кожи, но и укрепляют иммунитет человека.

Напомним, что ученые обнаружили лекарство, уменьшающие смертность от коронавируса.